Envie de vous remettre au sport en 2025 ?

Le samedi 11 janvier 2025, Maisons-Laffitte Athlétisme (sections running et trail) vous invite à participer à un test de course à pied VMA (Vitesse Maximale Aérobie) au Parc des Sports. Ce test, d'une durée de 10 à 30 minutes selon votre niveau, est ouvert à toutes et tous, débutants comme coureurs expérimentés, à partir de 16 ans.

Déroulement du test :

• Le test VAMEVAL commence par un échauffement de 2 minutes à 8 km/h (7 min 30 s/km) sur la piste du stade, équipée de plots disposés à intervalles réguliers.
• À l'issue de l'échauffement, le test débute à 8,5 km/h, avec une augmentation de la vitesse de 0,5 km/h toutes les minutes. Vous devrez suivre un tempo marqué par des bips sonores et atteindre le plot suivant à chaque signal.
• Le test se termine lorsque vous ne pouvez plus atteindre le plot dans le temps imparti. Pas de dépassements ni de rattrapages : chaque participant reste dans son propre rythme.

Les consignes seront expliquées avant le test, et vous pourrez poser vos questions si besoin.

Pourquoi participer ?

Ce test vous aidera à :

• Évaluer votre niveau physique.
• Personnaliser vos entraînements pour progresser efficacement.

Encadré par nos entraîneurs et athlètes, ce test est aussi l'occasion de découvrir l'ambiance conviviale du club.

Informations pratiques :

• Horaires : Sessions entre 9h30 et 14h, au rythme d’une session par heure.
• Lieu : Stade du Parc des Sports, 8 Av. Desaix, 78600 Maisons-Laffitte.

Pour participer :

• Licence sportive : Présentez une licence valide pour la course à pied OU un PPS (Parcours Prévention Santé) de la FFA. Ce dernier est gratuit et téléchargeable sur le site de la Fédération Française d'Athlétisme.
• Inscription : Venez directement sur place ou réservez votre place via notre formulaire en ligne pour assurer votre participation.

Informations complémentaires :

• Ouvert à partir de 16 ans, à tous niveaux et sans problème de santé spécifique.
• Vestiaire non surveillé à disposition (nous déclinons toute responsabilité en cas de perte ou de vol).
• Échanges avec nos membres et entraîneurs à l’issue du test.

• Si vous possédez une montre connecté, un brassard ou bandelette cardio, n'hesitez pas à les prendre avec vous pour ce test, afin d'obtenir des informations plus précises.

Rendez-vous samedi 11 janvier 2025 !